E' un percorso dove l'intersezione tra la pratica fisica con la pratica meditativa aiuta a riequilibrare il nostro flusso energetico. Partiremo da semplici esercizi che si rifanno a delle metodiche antiche (ascolto del respiro, yoga, stretching dei meridiani e auto massaggio) e attraverso il movimento corporeo andremo ad aumentare la flessibilità e la tonificazione dei muscoli migliorando la percezione del corpo e stimolando direttamente ed indirettamente i nostri organi interni. Il momento finale che dedicheremo alla meditazione, ci aiuterà a rilassare il flusso dei pensieri e a liberarci dalle negatività attraverso l'armonizzazione fra mente e corpo.